Instrumento de Autoconhecimento
Mapa de Recentramento Pessoal
Uma ferramenta estruturada de autoconhecimento para mulheres que sentem que algo está fora do lugar — mas ainda não conseguem nomear a dor.
por Gabriela
Bloco 01
Seu senso de propósito, valores e capacidade de decidir
Pergunta 01
Sinto que tenho clareza sobre o que quero para a minha vida neste momento.
Pergunta 02
Tenho dificuldade em tomar decisões sem buscar aprovação ou validação de outras pessoas.
Pergunta 03
Consigo identificar o que realmente importa para mim, separando do que é esperado pelos outros.
Bloco 02
Sua disponibilidade emocional e capacidade de se recarregar
Pergunta 04
Sinto que tenho energia suficiente para cuidar de mim mesma além das minhas obrigações.
Pergunta 05
Costumo sentir um cansaço profundo que não passa mesmo depois de descansar.
Pergunta 06
Sinto que estou vivendo no piloto automático, sem espaço real para mim mesma no dia a dia.
Bloco 03
Seu contato com quem você é além dos papéis que desempenha
Pergunta 07
Sei quem sou além dos papéis que desempenho — mãe, profissional, filha, parceira.
Pergunta 08
Há partes de mim que foram ficando para trás enquanto eu cuidava das expectativas dos outros.
Pergunta 09
Consigo me reconhecer no espelho — não só na aparência, mas no que vejo de mim mesma na minha vida.
Bloco 04
Sua relação com a opinião alheia e com o próprio valor
Pergunta 10
Me importo mais do que gostaria com o que as pessoas pensam sobre mim e minhas escolhas.
Pergunta 11
Tenho dificuldade em me posicionar ou discordar quando sinto que posso decepcionar alguém.
Pergunta 12
Sinto que meu senso de valor depende mais do reconhecimento externo do que da minha própria percepção.
0 / 12 questões respondidas
Quase lá
Preencha seus dados para receber o resultado do seu diagnóstico.
Sua pontuação total
de 60 pontos
Seus dados são confidenciais e protegidos conforme a LGPD.
Diagnóstico R.I.S.E
Método R.I.S.E — por Gabriela
Pontuação Total de Desalinhamento
de 60 pontos
O que você vai descobrir na sessão
Análise detalhada dos seus 4 eixos de desalinhamento
Seu arquétipo predominante e o que ele revela
Como esse padrão afeta suas decisões hoje
Plano prático de 4 semanas personalizado para você
Ferramentas do Kit SOS selecionadas para o seu perfil
Zona de risco e potencial de recentramento
Análise Completa
Método R.I.S.E — por Gabriela
Pontuação Total de Desalinhamento
de 60 pontos
Análise por Eixo
Interpretação detalhada de cada dimensão mapeada
Bloco 01
Pontuação Alta indica
Ausência de clareza sobre propósito e direção. Decisões travadas pela dependência de aprovação externa. Desconexão entre valores declarados e vida vivida.
Pontuação Baixa indica
Senso de propósito ativo e coerente. Autonomia nas decisões com base em valores internos. Alinhamento entre quem você é e como você se apresenta.
Bloco 02
Pontuação Alta indica
Exaustão emocional e física crônica. Sustentação de papéis que drenam sua energia sem reabastecê-la. Ausência de limites funcionais nas suas relações.
Pontuação Baixa indica
Vitalidade preservada e gestão saudável de energia. Limites estabelecidos com consciência. Papéis assumidos com intenção, não por obrigação.
Bloco 03
Pontuação Alta indica
Perda progressiva do eixo identitário. Dificuldade em reconhecer-se além dos papéis. Fronteiras pessoais porosas — o medo de desapontar substitui a autenticidade.
Pontuação Baixa indica
Identidade consistente e acesso à própria essência. Capacidade de estar presente como você realmente é, mesmo sob pressão. Fronteiras expressas com firmeza e afeto.
Bloco 04
Pontuação Alta indica
Alto grau de dependência externa para sentir-se válida. Padrões de autosilenciamento para manter harmonia. Valor próprio condicionado à percepção alheia.
Pontuação Baixa indica
Autovalidação interna consistente. Capacidade de sustentar posicionamentos mesmo diante do desacordo. Valor próprio ancorado em referência interna, não externa.
Combinação de Perfis Predominantes
Cruzamento entre os eixos de maior desalinhamento